Проблемы здоровья, а значит, и питания, сегодня особо важны для каждого человека — молодого, пожилого, больного или здорового. Важность правильного питания отражает народная мудрость: «Ешь правильно, и лекарство не будет надобно».

 За последние годы в нашей жизни существенно изменилось питание, появилось много искусственных продуктов. Но стоит изменить питание, и организм быстро начинает самовосстановление.

О том, как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым шла речь в ходе беседы "Золотые правила питания" в Кочуновской сельской библиотеке.

Библиотекарь Чуркина Татьяна Валентиновна рассказала об основных принципах здорового питания, которые может соблюдать каждый. Словосочетание «здоровое питание» многих пугает и ассоциируется с овощами на пару или постной куриной грудкой, но на самом деле все не так страшно. Здоровое питание — это не только овощи, фрукты и все обезжиренное. Здоровое питание — это мера, которую каждый должен соблюдать. Татьяна Валентиновна перечислила «золотые» правила питания для людей старшего возраста, рассказала о том, как правильно питаться, сочетая разные продукты,сколько нужно выпивать воды. Она подчеркнула, что изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, никогда не поздно. И это стоит попытаться сделать, чтобы быть здоровыми духовно и физически, прожить долгую и счастливую жизнь.

Закончилось мероприятие словами Гиппократа: «Пусть ваша еда будет вашим лекарством, иначе лекарства станут вашей едой».